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    2020-07-12改善体能‧控制病情患哮喘多做运动

    改善体能‧控制病情患哮喘多做运动(吉隆坡讯)台湾艺人李咏娴从小就患有哮喘,经过逾20年的努力,定时做运动、学习自我管理,终于控制病情,更受邀成为“哮喘防治大使”。她强调,哮喘病人一定要做运动,才有望改善体能,找回健康。她也认为,哮喘让她从中发现自己更多的潜能,学习更多事,帮助她建立自信,更得到了许多意想不到的收穫。外表亮丽、健康的李咏娴,不说不知,她和哮喘打交道已逾20年,曾经一度因病发而面临死亡危机。从此,她更加努力自我管理,定时复诊、吃药和做运动。她出席“亚洲气喘病患联盟(AAPC)”推介礼后强调,哮喘病人要做的第一件事是运动,让身体强壮起来,稳定情绪后就比较不容易发病。情绪稳定不易发病“无论工作多忙碌,我每天都会抽出2个小时跑步,每週6天。我的母亲也有遗传性哮喘,经过不断地上课和自我管理,病情已稳定。如今,母亲每天都会在健身房运动2个小时,风雨不改。”她接受《》专访时指出,很多父母都不让患有哮喘的孩子运动,担心他们因而发病,这无形中限制了孩子的潜能,影响他们的人际关係,更使他们以为自己什幺都不能做。“父母不让孩子做,孩子也不知道自己能否做到,因为从来都没试过。其实,尝试去做,就会从中发现自己的能力,藉此帮助建立信心。”她表示,病患也要找到适合的医生,建立伙伴关係,才能在抗病路上减少许多不必要的障碍。她5岁第一次发病后,花了2年找了无数的医生和医院,都没有找到一个“合拍”的医生治疗。过后,她移居夏威夷时遇到一个好医生,告诉她可参加“哮喘夏令营”(Asthma Camp),学习如何自我管理及参与活动。这项资讯改变她过去无法上体育课,并被其他同学嘲笑的遭遇。她说,在夏令营里,她结识了许多同病相怜的朋友,彼此分享和分担,她觉得自己不再孤单。她从7岁至16岁,年年都参加“哮喘夏令营”。结识同病相怜朋友“我还没有去(夏令营)之前有点担心,因为我从来没有离开过家,更担心自己会发病。我从未试过在别人家过夜,因为父母都担忧我的病况。”她表示,夏令营举办各种各样的活动,包括“迷你奥林匹克运动会”,她在游泳比赛中获得冠军,她非常高兴,因为总算圆了以前无法上体育课的遗憾。“我和母亲分享得奖的喜悦,并计划参加学校举行的游泳比赛。我练习了1年才去比赛,最后又得奖了,我很开心,信心也越来越大。”爱吃冰淇淋不避忌虽然哮喘病人不宜吃冰品,可是李咏娴却是一个爱吃冰淇淋的病人,从不避忌。她说,在饮食方面,她和常人的饮食习惯没有多大的分别。虽然如此,她在感冒、咳嗽时,还是会暂时停止吃冰淇淋。她也和记者分享她于学生时代,在一项全国性科学比赛中获得冠军的事。她说,她参赛的主题就是“哮喘”,即哮喘病人和健康人呼吸时的肺部情况,她做了模型,藉此让评判和同学了解何谓哮喘。“这一次比赛的得奖,更增强了我的信心,我觉得哮喘真的让我得到很多(收获)。”自我管理改善生活品质在夏威夷长大的李咏娴说,哮喘病人最重要的是懂得自我管理,这有助改善生活品质,像常人般生活,并做自己想做的事。“我本身就很活跃,不仅拍戏、上综艺节目、拍广告等,知情者看到我如此精神抖数地面对生活都感到惊讶。”李咏娴说,她的母亲当年因家境关係没有及时求医,造成病情越来越严重。后来,全家移居香港后,父亲带着母亲上很多课程,渐渐知道如何求诊和自我管理,病情开始改善至受控制。她表示,她在大学期间一直没有发病,自然而然就在自我管理上鬆懈下来。9年前她回到台湾生活,第二年即有发病迹象。当时她在拍摄武侠片,感觉自己状况欠佳。第三年情况趋向严重,她又开始寻访医生。“秋天至春天我的情况会较严重,因此需调整药量,并视情况去见医生,以确定自己的状况,通常是每月1次。过去6年来我的病情均受控制,因此可以做自己想做的事。”艺人患病不敢公开目前育有一子的李咏娴说,受邀担任“哮喘防治大使”是一项荣耀,可和其他病人分享自身的经验,传达正确的讯息,改变他人对哮喘病人的误解。更何况她是公众人物,可做一个良好的示範。“我和母亲说受邀当哮喘防治大使,那不只是全国性的,而是区域性,母亲也为我高兴。我觉得,生病让我学会很多事,也给我得到很多意想不到的收穫,因此更愿意和大家分享。”她坦言,娱乐圈里有很多艺人有哮喘,可都不敢公开。她觉得,生病不是自己能控制的,重要的是勇于面对,过好生活就对了。‧2007.02.03