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    2020-07-12改善乾眼防眼病!1分钟手指动作打通眼睛经络

    工作时要长时间盯着电脑萤幕,下了班又想继续看书、滑手机,总是让你眼睛酸涩、乾燥吗?日本治疗院院长推一招,竟然只要摩擦手指1分钟,就可能让眼睛疲劳、乾眼、老花眼问题得到改善!
    活化手部经络、促进血液循环,改善老花、乾眼问题
    日本和乐堂治疗院院长留目昌明,因为小时候受伤的后遗症,让左右眼的视力只剩下大约0.1,而且随着年纪增长,还渐渐地有了老花眼。于是他根据中医的观点,设计出一个非常简单的方法摩擦手指,就让老花眼、视力下降问题都没有继续恶化。而且不是只有手指,全身都可能得到温润、血液循环改善。
    留目昌明解释,东洋医学观点中,手指上聚集了很多能让「气」通过的通道「经络」,透过摩擦手指,就能使这些经络得到刺激,进而让手上通过的大肠经、三焦经、小肠经、肺经、心包经、心经这六条经络被疏通、活化,使眼睛状态得到调整。
    而留目昌明设计的动作,则是磨擦指间,来让经络得到刺激。他进一步说明,平时生活中的动作大多会同时使用多支手指,这使得手指侧面几乎得不到刺激。因此,透过摩擦手指侧面,可以让平常难以刺激到的部位也被刺激到,让刺激经络的效果更好。
    日本二本松眼科医院医师平松类也表示,很多人认为眼泪都是水分,其实里面混合着眼皮旁的睑板腺所分泌的油脂,可以帮助眼泪不容易被蒸发。但如果眼睛周围血液循环不良,使眼皮受寒,油脂的分泌会可能减少,而容易让眼泪变得容易蒸发,造成眼睛痛、看东西困难、头痛等问题。因此,如果能够改善血液循环,就可能促进睑板腺分泌油脂,改善眼睛不适。
    不只是眼睛疲劳乾涩,留目昌明也指出,白内障、青光眼等眼部重大疾病,往往也是因为气以及血液流动阻滞,使眼部状况不良所导致。而透过摩擦手指,让「气」的流动变好、血液循环得到改善,就可能提升眼部机能,预防多种眼疾。
    除了眼部疾病以外,留目昌明的患者中,也有人做了以后,因为血液循环变好的缘故,也改善了肩膀僵硬酸痛问题。另外,留目昌明也认为这个动作能活化、刺激脑部,做完以后思绪会更加清爽、集中。
    1分钟改善眼睛疲劳、老花、乾眼,还能预防白内障、青光眼
    1. 左右手指交叠,让左右手手指的侧面互相摩擦。
    2. 一次做1分钟即可,一天做几次都没关係,没有特别限制。