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    2020-07-12改善发炎体质!中医师:姜黄+2药材煮抗发炎茶饮


    身体为何会发炎?
    每个人的身体都会发炎,而造成发炎反应的原因不同,造成的结果也就不同,会导致发炎的原因,有分外来、及内生两大类,外来的原因如感冒、肠胃炎等感染性疾病,内生性如长期的压力、慢性疾病高血压、糖尿病等,这和中医的致病理论很像。
    在陈无择的《三因极一病证方论》把致病源分为外因、内因、不内外因,外因即是六淫与现代各种节气的感冒类似,内因七情指情绪压力等,不内外因即过度疲劳、外伤、虫咬等,与现代的观念不谋而合。
    身体发炎会如何?
    外来的感染人体会有自然防御机制,而身体的免疫反应除了攻击这些外来感染之外,也会同时攻击自己身体的正常细胞,一般来说,这些镇暴部队在消弭这些外来攻击之后理应功成身退,但是有时候因为在攻击时,身体会分泌前列腺素等物质,有时这些物质分泌过头,导致这些镇暴部队失控,造成身体持续发炎。
    又或者,身体因为内在因素如肥胖等或是随着年龄增长,血管壁产生斑块,也会造成身体的发炎,长久下来,就会容易形成慢性病、癌症、巴金森氏症等的危险群。
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    除了平常建议可摄取鱼油、多食用新鲜蔬果、坚果等食物,也尽量降低红肉、烤炸及高温烹调的食物,除了从饮食着手,我们也可以选用一些抗发炎的中药食材帮助身体代谢修护,例如中药里有许多保护心血管的药材就可以多加选用,这类药材就像身体的清道夫,帮助身体的血液循环,身体末梢的循环好了,有助于身体的发炎物质代谢,而好的血液供应,让末梢的血氧供应够,发炎的情形相对就会减少。
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    材料:
    1.丹参2钱、西洋参2钱
    2.姜黄粉1.5g
    煮法:
    使用2000c.c.水加入步骤1的药材,水先煮滚后转小火熬煮40分钟,捞起药材加入姜黄粉拌匀饮用。
    功效:
    促进血液循环,保护心血管,加强末梢血氧供应。
    药物功效:
    1.丹参:是活血化瘀常用药,可以改善微循环,临床上常用来改善冠状动脉血流,缓解因为血液循环不良之胸痛、肌肉痠痛等。
    2.西洋参:西洋参同样具有改善冠状动脉血液功效,同时可降低血液凝固性,另外对于血醣、血脂肪的代谢有帮助,另外可同时增强免疫力改善身体发炎,而有抗癌功效。
    3.姜黄:可缓解风湿臂痛,湿冷容易筋骨痠痛者适宜,另外姜黄也有抗凝血、抗肿瘤生成之作用,可降低身体的发炎。
    备注:有失眠问题者可使用党参代替西洋参,或是于一早饮用。
    改善发炎体质!中医师:姜黄+2药材煮抗发炎茶饮
    陈晓萱医师,爱群中医诊所院长。曾任:台湾中医家庭医学会理事长、台北市立联合医院阳明院区中医科总医师、民生荣星中医诊所医师。专长:卵巢早期衰竭、不孕症、子宫内膜异位、多囊性卵巢、妊娠产后调理